李姑娘本年28岁，身段消瘦苗条瑜伽，可是事业性子使她寻常很少运动，一坐便是一天，为了举启碇体，她正在同事的动员下喜好上了进修瑜伽健身。

　　入手时她感触瑜伽难度斗劲大，许多举动都做不到，但对峙下来她就爱上了练瑜伽。可近来两周，李姑娘呈现了头晕症状，更加站立位很昭着，躺着却不晕。去病院就诊先后破除了血亏、性低血压、职位性眩晕等疾病，仍然没有找到由来。

　　医师精细讯问了她的病史，又举行了极少反省宝搏真人，结果发掘，她是低颅压形成的头晕。而进一步深究发掘，形成李姑娘低颅压的由来果然是腰部脊髓膜分裂——“脑子漏水了”。

　　从来李姑娘正在进修瑜伽举动时，把腰部脊髓膜扯破了宝搏真人，形成脑脊液表流，站立时大脑和脊髓因压力过低下重，形成对血管和神经的牵拉，于是呈现了头晕症状。显着了病因后，李姑娘领受了脊髓膜修补术瑜伽，颅内压也慢慢光复寻常。

　　低颅压日常是因为各样由来惹起的脑体积的省略、脑脊液的省略或脑内血液量的省略造成颅压消重，反省时正在侧卧位腰部蛛网膜下腔的脑脊液压力正在0.59千帕以下即可诊断，是形成头晕的一个由来。

　　临床中患者一朝确诊为脑脊液漏，应使其去枕平卧，病情较重的患者床尾应抬高10°~30°辅帮诊治。临床上，“脑子漏水”人人预后精良，实时发掘并诊治后即可痊愈。但少局限患者即使不实时诊治，紧要时大概惹起脑血肿、脑疝等并发症而危及人命。

　　瑜伽最早是源于印度，是会合了冥念瑜伽、呼吸、为一体的身心连合磨炼式样。正在当代化瑜伽力气、柔韧性、耐力进修经过中，能起到有用的强身健体、塑形健身、灵活合节宝搏真人瑜伽、加强心肺性能等诸多功用，有帮于缓解压力，煽动身心强壮。

　　可是，因为瑜伽有很多高难度举动，正在进修经过中，切切不行急于求成，健身不可，反而虐待了身体，得不偿失。韧带拉伤、软骨毁伤、合节劳损、神经肌心痛等都是常见的“瑜伽毁伤”。瑜伽新手正在进修经过中，要戒备以下9点。

　　1. 瑜伽运动的进修中心并不正在于结果，而是进修的经过，仔细意会每个举动所带来的身体感应宝搏真人练瑜伽导致“脑子漏水”！瑜伽运动的9大戒备事变你不得不知，实事求是，适可而止。

　　6. 衣着要轻松舒畅，举动自若，不要拘谨，皮带和有碍运动的随身金饰应脱除。

　　9. 一朝感应身体某部位呈现极度困苦，要立时勾留进修，避免进一步举动受伤部位。不要随便找人按摩推拿宝搏真人，先妥贴憩息，即使症状不行缓解应马上到病院就诊。

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